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AMEIXA COM CAROÇO
Descrição:
A ameixa seca é uma fruta com propriedades e benefícios surpreendentes para a saúde. Apesar de não serem frutas com aspecto muito bonito, elas são extremamente nutritivas e benéficas para uma boa saúde. A ameixa seca tem diversas propriedades interessantes como a presença de nutrientes e compostos antioxidantes que protegem as células de danos e melhoram a saúde como um todo. Além disso, as substâncias presentes na fruta promovem benefícios para os olhos, ossos, coração além de serem boas para manter pele e cabelos bonitos e saudáveis.
Sugestão de Uso:
Além da fruta pura, do suco e do chá de ameixa seca, é possível adicionar a fruta em várias receitas para facilitar a sua inclusão na dieta.
Exemplos são os mais diversos e incluem:
Adicionar ameixas secas no café da manhã com um pouco de aveia ou granola;
Misturar as ameixas com nozes ou outras frutas secas;
Colocar ameixas secas em alimentos assados como frangos ou tortas;
Adicionar ameixas em smoothies;
Preparar uma geleia de ameixas secas.
Tabela Nutricional:
Informação Nutricional | ||
Quantidade por porção 50g ( 6 Unidade(s)) | %VD(*) | |
Valor Energético | 125Kcal=525kJ | 6% |
Carboidratos, das quais: | 30g | 10% |
Proteínas | 0,9g | 1% |
Gorduras Totais | não contém | 0% |
Gorduras Saturadas | não contém | 0% |
Gorduras Trans | não contém | ** |
Fibra Alimentar | 1,1g | 4% |
Sódio | não contém | 0% |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
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